Gönnen Sie sich eine wohltuende Atempause im Alltag. In diesem 45-minütigen Kurs lernen Sie grundlegende bis fortgeschrittene Pranayama-Techniken kennen, begleitet von sanften Achtsamkeitsübungen.
Durch bewusstes und kontrolliertes Atmen können Stress reduziert, die mentale Klarheit gefördert und innere Ruhe gestärkt werden.
Kursleitung: Daniel Emmenegger
Voraussetzungen: Freude an Atemübungen, bequeme Kleidung
Kosten: kostenlos
Es ist keine Anmeldung erforderlich.