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Krebsliga Solothurn

Entspannen am Abend

08.04.2024
18:30 Uhr
Haus der Krebsliga Solothurn, Wengistrasse 16, 4500 Solothurn
Kategorie: Kurs
Zielgruppe: Betroffene

Zur Ruhe kommen, durchatmen, abschalten – ein Angebot für Betroffene und Angehörige.

Eine Krebserkrankung ist eine Herausforderung, die sowohl dem Körper als auch der Psyche stark zusetzen kann. Im Zentrum des Angebots «Entspannen am Abend» steht deshalb eine einfache Entspannungsübung, bei der man zur Ruhe kommen und neue Energie sammeln kann.

Einfach mal abschalten, zur Ruhe kommen, durchatmen: genau das wollen wir Betroffenen und Angehörigen im Kurs «Entspannen am Abend» ermöglichen. Während der Übung werden die Gedanken weg von Vergangenheit und Zukunft gelenkt und auf den gegenwärtigen Moment fokussiert. Die bewusste Auseinandersetzung mit dem eigenen Körpergefühl und den darunter liegenden Gemütszuständen kann die Konzentration fördern, den Geist beleben und erfrischen. Es kommen Übungen und Konzepte aus der Achtsamkeit und der Meditation zur Anwendung. Im Anschluss bietet sich den Teilnehmenden die Möglichkeit, sich im gemütlichen Rahmen auszutauschen.

Leitung: Daniel Emmenegger, Pflegefachmann FH / CAS Psychoonkologie und Kursleiter Yoga Nidra.

Termine:

15. Januar 2024
12. Februar 2024
4. März 2024
8. April 2024

Jeweils von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr im Haus der Krebsliga Solothurn.

Kosten: CHF 20.- pro Kurs

Anmeldung erwünscht: Hier - wir freuen uns aber auch über spontane Teilnehmende.