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Krebsliga Solothurn

Achtsamkeit – Vertiefung (Online-Kurs)

12.01.2022 - 02.02.2022
14:30 Uhr
Zoom
Thema: Kurs, Betroffene / Nahestehende

Mit Meditation zu mehr Ruhe und innerem Frieden.

Frederik Torhorst, Klinischer Psychologe lic. phil. sowie MBSR- und MBCT-Trainer

Anschliessend an den Einführungskurs zu Prinzipien und praktischen Übungen der Achtsamkeit, bieten wir im Januar und Februar 2022 die Möglichkeit das Gelernte zu vertiefen.

Bereits im Mai und November 2021 haben wir, in Zusammenarbeit mit der Krebsliga Bern, erste Onlinekurse zum Thema MBSR oder Mindfulness-Based Stress Reduction angeboten. Mit Frederik Torhorst konnten wir dabei auf einen erfahrenen und beliebten Experten zurückgreifen, der die Teilnehmenden in das Thema Achtsamkeit eingeführt hat. Gerade Menschen, die von einer Krebserkrankung betroffen sind, können Achtsamkeitsübungen helfen, Unsicherheit und Angst im Alltag zu mildern und das Vertrauen in den eigenen Körper wiederherzustellen. Während in den Einführungskursen grundlegende Kenntnisse zum Thema sowie einfache praktsiche Übungen im Zentrum standen, widmet sich der Vertiefungskurs angeleiteten Meditationsübungen aus dem MBSR-Programm. Diese erweitern die aus dem Einführungskurs bekannten Achtsamkeitsübungen. Entsprechend eignet sich der Vertiefungskurs für Teilnehmende der Einführungskurse sowie für Menschen, die bereits erste Erfahrungen mit Meditation gesammelt haben.

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